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En nuestro país, aproximadamente una de cada cinco personas, presentará un trastorno mental a lo largo de su vida, siendo los más frecuentes la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el abuso de alcohol. Podemos decir que la salud mental se ha convertido en una de las principales […]

La vida es un conjunto de situaciones, en ocasiones caóticas o agotadoras, que pueden resultar abrumadoras. Seamos sinceros, ¿Quién no se ha sentido desbordado en algún momento, sintiendo que no puedes más hasta que simplemente estallas? Es algo muy común pero, el problema viene después, cuándo esa reacción nos aleja […]

El trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva y ansiedad acerca de una serie de acontecimientos o actividades (salud, problemas familiares, dinero, trabajo, etc.) que da lugar a una serie de malestar físico o mental: tensión muscular; inquietud; tendencia al cansancio y la irritabilidad; problemas de […]

El Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS) es un problema psicológico que se caracteriza por sufrir un miedo excesivo e inapropiado para su nivel o etapa evolutiva, que se da cuando la persona o el niño se separa de sus figuras de apego como, por ejemplo, los padres o los […]

El duelo es un proceso natural en el que las personas experimentamos tristeza, rabia… y, en general, sufrimiento por la pérdida de un ser querido. Este proceso se genera con el objetivo de adaptarnos a la pérdida, y consiste en un proceso de ambivalencia, de querer continuar con nuestra vida […]

Hola a todos/as Os informamos que vamos a lanzar un taller de técnicas de estudio para niños de 8 a 12 años. En estas 6 sesiones se proporcionaran herramientas para que nuestros niños/as se sientan más seguros a la hora de empezar en el estudio de este nuevo curso. Para […]

¿Quieres saber como mejorar la relación con tus hijos/as?  Presentamos esta charla/taller en la que se hablará sobre los problemas de conducta y qué hacer cuando nuestros hijos/as presentan este tipo de problemas en casa. Daremos indicaciones sobre como manejar situaciones en el hogar ya que se impartirá una sesión […]

Hoy os traemos en el blog información sobre como fomentar las fortalezas de nuestros hijos e hijas. Empecemos definiendo lo que es una fortaleza: Una fortaleza personal es el conjunto de habilidades, características, aspectos psicológicos y actitudes que suponen algún tipo de ventaja y hacen que sobresalgamos en algún aspecto. […]

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un problema psicológico que se caracteriza por una preocupación y ansiedad constante ante diversos temas, sin ser capaz de controlarlo. Según el DSM-V (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos), los criterios principales que forman parte de esta patología son: Ansiedad y preocupación […]

Os presentamos otro taller que empezará este mes de junio Va dirigido a aquellos niños/as de 8 a 12 años que quieren mejorar su autoestima y empatía mediante la realización de actividades que fomenten su desarrollo emocional. Si estás interesado/a puedes inscribirte llamando al 672183514 o mediante correo a info@trobatpsicologia.com

¿Quieres aprender habilidades eficaces para relacionarte con tus hijos/as? ¿Quieres aprender a resolver conflictos que puedan surgir en el día a día? Os presentamos este taller que vamos a iniciar este mes de junio La escuela de padres va dirigido a aquellos padres y madres que quieran aprender estrategias para […]

Tras la aparición de la pandemia de COVID-19, el uso de la mascarilla se ha convertido en un elemento obligatorio de nuestro día a día. Durante estos dos años de uso continuado, hemos conocido a amigos/as, profesores, profesionales etc. a los que únicamente hemos visto sus ojos, el resto de […]

Es inevitable que los niños/as escuchen alguna noticia sobre la guerra de Ucrania y Rusia, por ello, es importante hablarles sobre la situación que estamos viviendo en la actualidad de una forma tranquila. Probablemente, se hagan preguntas acerca de la gente que ha tenido que huir de su país, sobre […]

“A veces, pienso que el cerebro tiene envidia del corazón. Y lo maltrata y lo ridiculiza y le niega lo que anhela y lo trata como si fuera un pie o el hígado. Y en ese enfrentamiento, en esa batalla, siempre pierde el dueño de ambos.” Trueba, David (1999). Cuatro […]

Hoy os traemos un post donde os explicamos cuál es nuestra función más allá de las sesiones que realizamos con cada uno de vosotros/a. A continuación, os presentamos aquellas tareas que hacemos fuera de sesión que nos llevan bastante trabajo, pero son muy necesarias para el buen funcionamiento y el […]

Sabemos que la navidad es una época en la que nos encanta hacer y recibir regalos. Sin embargo, los grandes protagonistas son los niños y las niñas, quiénes esperan esta época con ilusión y entusiasmo, en parte, por los regalos que les traen los Reyes Magos y Papá Noel. Pero, […]

Hola a todos/as, hoy os traemos un taller muy demandado por los padres en estos últimos meses. El taller de Regulación emocional y habilidades sociales para niños de 7 a 10 años de edad. Queremos que los pequeños aprendan, no solo a conocer sus emociones y regularlas, sino también a […]

Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse eficazmente al entorno y para alcanzar metas (Bauermeister, 2008). Por eso son importantes para el día a día, gracias a ellas tomamos decisiones, podemos elaborar planes, encontrar la solución de problemas […]

Ha llegado septiembre y los colegios vuelven abrir sus puertas. Las aulas infantiles como cada año se llenarán de lágrimas. Tanto por los niños/as que se enfrentan por primera vez al inicio de la escolarización como los que ya iban y ven como su rutina se altera. Para algunos puede […]

El trastorno del espectro autista (TEA) es una afección de tipo neurológica que manifiesta gran variedad de síntomas y manifestaciones clínicas distintas. Aunque las áreas más afectadas son tres: la interacción social, la comunicación y el comportamiento. A la hora de diagnosticar este trastorno los especialistas tenemos en cuenta un […]

Os presentamos otros talleres que estamos preparando desde TROBA’T PSICOLOGIA. En estos cursos los niños/as de primaria y secundaria van a poder mejorar su rendimiento académico gracias a técnicas de estudio específicas que les permitan obtener mayor provecho a sus esfuerzos. Este curso les servirá para ir más preparados al […]

Os presentamos algunos de los talleres que vamos a llevar a cabo este verano concretamente este mes de JULIO en Troba’t Psicología. La etapa de la infancia es el periodo idóneo en el que el aprendizaje de habilidades resulta vital para un buen desarrollo socioemocional futuro. En estos talleres vuestros […]

¿Alguna vez has conocido a alguien que lo pasa muy mal al tener que hablar en público o al exponer su opinión en un grupo de amigos, o esto mismo te sucede a ti? Si es así, este post es para ti. En personas adultas, algunas señales son, por ejemplo, […]

En general, las TICs (Tecnologías de la Información y la Comunicación) han modificado nuestra forma de estar en el mundo, desde el modo habitual de trabajar o resolver distintos tipos de gestiones hasta la forma de relacionarnos con otras personas y de divertirnos. Por otra parte, en la adolescencia se […]

Desde pequeños comenzamos a comparar nuestro cuerpo y a nosotros/as mismos/as con los modelos ideales. Estos modelos ideales están generados por la sociedad occidental, donde nos dicen que la delgadez, un cuerpo sin curvas es el modelo deseable para las mujeres. Además, los medios de comunicación (redes sociales), el marketing […]

Nuestros hijos/as desde que son pequeños comienzan a experimentar emociones que deben aprender a gestionar. Para ello, utilizan diferentes estrategias como fijarse en otros (modelos) o, simplemente, experimentar (ensayo/error). Además, se guían por aquello que les gusta hacer (placer), por lo más fácil y rápido (económico), por lo que ya […]

“Me gustaría valorarme más y mejorar mi autoestima”. Este es uno de los motivos de consulta mas frecuentes entre las personas que acuden al psicólogo. Las ideas que una persona tiene de sí mismo constituyen el autoconcepto. Se trata de características que nos atribuimos como; soy rubio, bajo, inteligente…etc. Son […]

Hoy queremos presentar la emoción de miedo, específicamente, cómo los niños/as viven esta emoción y qué elementos suelen despertarla a esa edad. En los niños/as, el miedo constituye un sistema primitivo de alarma que les ayuda a evitar situaciones potencialmente peligrosas. Las situaciones temidas varían con la edad. El desarrollo […]

Te invitamos a la conferencia: Gestión emocional en tiempos de COVID-19. En ella aprenderemos diferentes estrategias que seguro nos ayudaran a sobrellevar la situación que estamos viviendo. En primer lugar, aprenderemos sobre el funcionamiento de las emociones que mas comúnmente aparecen ante situaciones estresantes. También conoceremos pautas para manejar pensamientos […]

Desde Troba’t Psicologia queremos aportar nuestro granito de arena a la situación tan complicada que estamos viviendo. Por ese motivo, ofrecemos un 20% de descuento en todas las sesiones de terapia (presencial y online) para personal sanitario y personas que trabajan estando en contacto con pacientes COVID-19.  Para nosotros es […]

La pérdida de un ser querido lleva inevitablemente a la vivencia de emociones intensas y dolorosas. Implica nostalgia y tristeza que, tal vez hayas escuchado comentar, son emociones que “hay que sentir” para llegar a superar o procesar emocionalmente el fallecimiento de un ser querido. Sin embargo, en ocasiones este […]

Hoy hablamos de un tema muy interesante y, a la vez, confuso entre las personas que lo desconocen, nos referimos a la DISLEXIA. En ocasiones cuando oímos este término pensamos en niños o adultos que no diferencian entre la derecha y la izquierda, o en dificultades para leer algunas letras […]

La evitación es una estrategia disfuncional de regulación emocional y de afrontamiento de las situaciones. Sobretodo la ponemos en marcha ante emociones y/o situaciones que consideramos desagradables. Por ejemplo, seguro que si tenemos miedo de un animal o insecto (araña, cucaracha etc.) tratamos de no encontrarnos con ello, o si […]

La situación en la que le pedimos algo a nuestros hijos y estos no responden como nos gustaría es muy habitual en todas los hogares. Los padres llegan a desesperarse porque cualquier instrucción que le podamos dar a nuestros niños/as como puede ser: «Por favor, lávate los dientes, o recoge […]

¿La vida que llevo es una vida que es satisfactoria para mí? ¿Siento que la vida que estoy llevando me resulta placentera? Es posible que no nos hayamos hecho estas preguntas muy a menudo, ya que el día  a día  nos lleva a ir en «piloto automático», sin cuestionarnos que […]

«Mi niño/a no es capaz de estarse quieto» o «mi hijo/a tarda mucho en hacer las tareas escolares» son afirmaciones que comúnmente realizan los padres, muy preocupados, en consulta y por lo cual buscan ayuda y orientación profesional Es normal que muchos niños tengan altos niveles de actividad y les […]

¡ATENCIÓN! Ya está abierto el plazo para solicitar las ayudas de apoyo educativo dirigidas al alumnado con necesidades específicas para el curso escolar 2020-2021 A continuación os proporcionamos información importante para poder llevar a cabo esta solicitud. ¿En qué consisten estas ayudas? – Las personas que reúnen las condiciones requeridas […]

Los cambios suelen ser de por si estresantes ya que en muchas ocasiones repercuten en nuestra forma de vivir la vida, y nuestras rutinas. Si estos cambios vienen como consecuencia de experimentar una situación traumática todavía pueden afectar más a nuestras vidas. Los trastornos adaptativos se caracterizan por la presencia […]

Soy Mar Molés directora del centro de psicología TROBA’T y posiblemente este sea el post más personal que vaya a escribir en este blog, ya que mi objetivo no es solo que conozcáis qué es el centro y en que os puede ayudar sino que sepáis que persona se encuentra […]